毎日、猛暑が続いていますが、いかがお過ごしですか？
外回りの多い営業の皆さま、お察し申し上げます。
ミームは、基本職人集団なので、エアコンのきいた執務室で、
マシンに向き合う毎日。
それだけに、打合せなどで外に出ると、汗まみれになってしまいます。

夜は夜で、熱帯夜が続きます。
暑くて寝苦しい夜が明けると、
毎朝聞こえてくるラジオ体操の音楽。
そうそう、夏休みが始まったので、近所の小学校で
子どもたちのラジオ体操がスタートしたんです。

このラジオ体操。大人になったらあまりする機会はないですけど、
なかなかのスグレモノのようですよ。
まず、日頃使わない部分のストレッチ効果が高いので、
肩こりや腰痛予防になる。
筋力の衰えを防止するのにも、すごく効果的らしいです。
何より、ラジオ体操にメタボ予防効果があるとか。
ラジオ体操第１と第２を一通りやると、消費カロリーは36kcal。
体重70kgの人が毎日行うと、年間約14,000kcal消費し、
約２kg減量できる計算になるとのこと。

節制していても徐々に体重が増えている皆さん。
これだけでも、コントロールできれば、けっこう大きいんじゃないでしょうか。
ま、年中、というのは難しくても、
朝方にラジオ体操の音楽を「ウルサイなぁ」と思っている皆さん、
仕方ないので、夏休み中だけでも、
気持ちよく起きて、やってみる、というのはどうでしょうね。
意外と、ハマルらしいですよ！